Sundo je prastarý korejský systém, který komplexními prostředky pokrývá potřeby těla, mysli a duše. Pomůže Vám protáhnout tělo, uvolnit z něj stres a nepohodu, vyčistí Vám hlavu a potěší duši, protože se při cvičení spojíte sami se sebou a vyladíte do klidu. Nemusíte být sportovec ani mít předchozí zkušenosti s jogou, při cvičení Vám pomůžeme dělat krůčky a postupovat tak, aby to vyhovovalo Vaší kondici a Vašemu tempu. 

PRO KOHO JE CVIČENÍ URČENO:

- pro toho, kdo chce silnější tělo a současně si chce zachovat pružnost

- pro toho, kdo se chce zklidnit v mysli a duši

- pro toho, kdo se si chce zlepšit kondici těla a dechu i pro jiné aktivity

- pro toho, kdo věří postupnému pokroku

- pro toho, kdo chce mít více energie 

Stručně o praxi cvičení sunda: 

Při cvičení se protáhnete v řadě stretchingových pozic, páteři se dostane mnoha rotačních cviků, každá část těla se probudí k životu  (zvyšuje se hybnost kyčlí­, posilují­ kotníky, zvětšuje se pružnost páteře, zásadní­m způsobem se zvětšuje síla středu těla). Při statickém dýchání má mysl možnost se zklidnit, soustředit se na dech, tělo se  ustavuje do dobré fyziologie. Komplexnost cvičení Vás možná překvapí i potěší.

Co je na praxi sunda mimo jiné LÁKAVÉ:
1/ cvičení můžete praktikovat poměrně brzy také sami doma
2/ sundo má úrovně, kterými lze postupovat, praxe se tedy časem zhutňuje, nebudete se nudit
3/ určitě se o svém těle dozvíte něco nového
4/ ke cvičení nepotřebujete žádnou startovní čáru co do fyzičky. ze cvičení se dají vybrat cviky tak, abyste je ucvičili