sundo

Sundo je korejské taoistické umění­ osobního rozvoje, vyvinuli jej lesní­ horští mniši. Původ Sunda se datuje zpět několik tisíc let. V ČR je poměrně nové, ale svou komplexností si získává stále více příznivců. Sundo obsahuje jógový stretching, dechovou meditaci, posilování středu a síly těla.  Sundo Vám dá energii a klid. Je to dobrý základ pro život a stojí za to jej pěstovat.   

Dech. Energie. Klid.

Sundo je prastarý korejský systém, který komplexními prostředky pokrývá potřeby těla, mysli a duše. Pomůže Vám protáhnout tělo, uvolnit z něj stres a nepohodu, vyčistí Vám hlavu a potěší duši, protože se při cvičení spojíte sami se sebou a vyladíte do klidu. Nemusíte být sportovec ani mít předchozí zkušenosti s jogou, při cvičení Vám pomůžeme dělat krůčky a postupovat tak, aby to vyhovovalo Vaší kondici a Vašemu tempu. 


PRO KOHO JE CVIČENÍ URČENO:

- pro toho, kdo chce silnější tělo a současně si chce zachovat pružnost

- pro toho, kdo se chce zklidnit v mysli a duši

- pro toho, kdo se si chce zlepšit kondici těla a dechu i pro jiné aktivity

- pro toho, kdo věří postupnému pokroku

- pro toho, kdo chce mít více energie 


Stručně o praxi cvičení sunda: 

Při cvičení se protáhnete v řadě stretchingových pozic, páteři se dostane mnoha rotačních cviků, každá část těla se probudí k životu  (zvyšuje se hybnost kyčlí­, posilují­ kotníky, zvětšuje se pružnost páteře, zásadní­m způsobem se zvětšuje síla středu těla). Při statickém dýchání má mysl možnost se zklidnit, soustředit se na dech, tělo se  ustavuje do dobré fyziologie. Komplexnost cvičení Vás možná překvapí i potěší.

Co je na praxi sunda mimo jiné LÁKAVÉ:
1/ cvičení můžete praktikovat poměrně brzy také sami doma
2/ sundo má úrovně, kterými lze postupovat, praxe se tedy časem zhutňuje, nebudete se nudit
3/ určitě se o svém těle dozvíte něco nového
4/ ke cvičení nepotřebujete žádnou startovní čáru co do fyzičky. ze cvičení se dají vybrat cviky tak, abyste je ucvičili

7th European Retreat SUNDO

mistr Kim

15.-18. listopadu 2018

Váňův statek na Vysočině


Kde nás najdete?

Cvičíme ve studiu Arha, V.P.Čkalova 26, Praha 6.

Adresa

studio Arha

V.P.Čkalova 26

Praha 6

Kontakt

telefon: 606 643 873

mail: info@arha.cz

Jak se k nám dostanete

pěšky z metra Hradčanská nebo Dejvická a od tramvaje z Hradčanské nebo z Vítězného náměstí. Parkování u studia Arha je bohužel problematické,  ale s trochou štěstí se to podaří.