20190526_095203.jpg

14th European Sundo Retreat s mistrem Kimem

18.-21.11.2021 Váňův statek

Retreat se bude konat od čtvrtka večer do neděle poledne.
Ranní cvičení pátek, sobota a neděle 4.50 – 7.00, dopolední, odpolední a večerní program.

Mistr Kim přijíždí do ČR po dvou letech, těšíme se.
Retreat je otevřen začátečníkům i pokročilým.

Ubytování na Váňově statku, Dubovice u Pelhřimova, plná penze.
Program a další informace obdržíte mailem po přihlášení.

Cena: Záloha 2.900 Kč. Registrace po zaplacení zálohy do naplnění počtu účastníků. č.ú.: 2301765751/2010

Celková cena: 6.900 Kč, pro členy asociace 6.500 Kč


Kontakt: Nicolas Lavaud, nicolas@sundo5.cz,

Level-1-Part-1_edited.png

VEČERNÍ LEKCE

Večerní lekce s mírně poklidnějším laděním přípravných a závěrečných cvičení.

Cena: 180 Kč/lekce, předplatné 1.500 Kč/10 lekcí nebo měsíčně jakýkoli počet lekcí 900 Kč

Čas: 19.10 – 20.40

Kde: studio Arha, V.P.Čkalova 26, Praha 6

Lekce se lze kdykoli přidat. Pokud neucvičíte všechny cviky praxe, nic nevadí, vynechávejte, postupně k nim cvičením tělo dozraje. Úroveň náročnosti cvičení lze postupně posouvat. Není potřeba žádná startovní čára co do fyzičky.

 

Popis lekce

Sundo praxe ranní aktivuje energii těla a dodá nám energii na kvalitní prožití dne, večerní praxe vyčistí energii a mysl před spánkem a může být součástí naší energetické hygieny.

  • Stretching a prodýchání těla oživí a uvolní zatuhlosti těla nasbírané během dne

  • Upravíme si posturální nastavení těla, uvolníme stresem vytvořená napětí a obnovíme dobré plynutí energie, abychom mohli během spánku dobře regenerovat

  • Soutředěním na sebe, na tělo a dech se vycentruje energie těla a mohou se vyladit jemné systémy těla do spolupráce

  • Dechová meditace pročistí naši mysl a energii

LEARN MORE
20181009_132351.jpg

Ranní praxe sunda v Arze

Cvičení sunda je optimálně účinné, je-li pravidelné. Pro účasníky civilizovaného běhu života je přiměřený počet cvičení 3-4 týdně. Může se zdát, že věnovat hodinu a půl ranního času cvičení je naprostý luxus. V určitých životních fázích to reálné není. Malé děti, péče o nemocné rodiče, práce od časných hodin samozřejmě nedovolují tuto flexibilitu.

Ti, kdo se pro cvičení rozhodnou, uvádějí nejčastěji, že investice do cvičení se jim vrátí v podobě kvalitněji prožitého dne, větší kapacity vědomé účasti na dění a energie, kterou mají k dispozici.

Dílem je rozhodnutí se pro cvičení dané životní konstelací, dílem našim rozhodnutím.

Čínské pořekladlo praví: „Velké duše mají vůli, ty malé pouze touhy a přání“.

Cena: 180 Kč/lekce, předplatné 1.500 Kč/10 lekcí nebo měsíčně jakýkoli počet lekcí 900 Kč

Čas: 6.50 – 8.20, po, st, čt

Kde: studio Arha, V.P.Čkalova 26, Praha 6

Lekce se lze kdykoli přidat. Pokud neucvičíte všechny cviky praxe, nic nevadí, vynechávejte, postupně k nim cvičením tělo dozraje. Úroveň náročnosti cvičení lze postupně posouvat. Není potřeba žádná startovní čára co do fyzičky.

LEARN MORE